学丙午 58万字 673196人读过 连载
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4.午睡时间控制在15~30分钟。
”毕主任解释道。
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最新章节:进入药园(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
可以多晒晒背部、双腿和头顶,有助于钙的吸收、合成,还能提高免疫力,每次晒10分钟就可以。
学习一两个小时后,和同学分享一件趣事,或看看漫画书等,都可以瞬间降低体内的压力激素。
午睡方式主要两种,一是躺着睡,二是趴着睡。
方法三:出门晒晒太阳 下课感到疲倦时,不妨晒晒太阳。
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