衅壬申 10万字 734574人读过 连载
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4.午睡时间控制在15~30分钟。
方法三:出门晒晒太阳 下课感到疲倦时,不妨晒晒太阳。
毕主任建议,如果学生真要趴着睡40分钟,最好前额靠在课桌上,保持头部与课桌有10度左右上抬角度,学生还可以买一个中部挖空的午睡枕,这样既能固定头部不乱动,还能保证脸部五官悬空,不压迫眼球,也不会影响呼吸。
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最新章节:两败俱伤(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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