长孙森 854万字 267844人读过 连载
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4.杂豆。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
不管怎么说,吃饭时细嚼慢咽,有意识地品尝食物的味道非常重要。
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最新章节:霸王龙现(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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