庄协洽 126万字 954147人读过 连载
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保证每餐有一两种蔬菜,每天吃两三种水果。
杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号,想减肥的人可以常吃。
而减少进食量,却又会让人感觉饥饿,因此重要的是有意识地将进食量控在“八分饱”。
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最新章节:父子谈心(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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