藤兴运 556万字 63637人读过 连载
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对于已经消瘦或者发生肌肉减少症的老年人,每日要保证蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入,保证肉、蛋、奶制品及豆制品的摄入。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
多项研究已证实,多吃三文鱼等深海肥鱼还有助于降低心脑血管疾病风险。
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最新章节:坏消息(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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