僧大渊献 228万字 347281人读过 连载
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从午睡时长看,最长是1小时,最短是30分钟,绝大多数学校控制在40到50分钟。
想要做到健康午睡,还要注意以下五点: 1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。
毕主任建议,如果学生真要趴着睡40分钟,最好前额靠在课桌上,保持头部与课桌有10度左右上抬角度,学生还可以买一个中部挖空的午睡枕,这样既能固定头部不乱动,还能保证脸部五官悬空,不压迫眼球,也不会影响呼吸。
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最新章节:爱神维纳斯(2024-07-01)
更新时间:2024-07-01
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