纳喇志红 982万字 217187人读过 连载
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多项研究已证实,多吃三文鱼等深海肥鱼还有助于降低心脑血管疾病风险。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
但要注意平衡和柔韧性,循序训练,长期坚持,量力而行。
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最新章节:它从海中来(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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