寒己 540万字 803688人读过 连载
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食用新鲜蔬菜,选择适宜的烹调方式,牙齿不好的老年人,可将蔬菜切碎捣烂,制成蔬菜浆或蔬菜泥。
3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
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更新时间:2024-07-03
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