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躺着睡,要么去学校安排专门的午睡室睡,要么直接回寝室睡。
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为解决孩子们趴着睡的不适感,不少学校采用的办法是建议孩子们垫一只小枕头,俗称“午睡枕”。
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特别是小学阶段,学生最好晚上9点就上床睡觉,最佳起床时间是第二天早上7点。
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”午睡时间选择到老师办公室看书的三年级男生小徐告诉记者。
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“特别是那些午睡神器,容易分散注意力,还会让初中生书包鼓鼓囊囊的。
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