锺离志贤 156万字 118013人读过 连载
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老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
8.配合积极体育锻炼,增加抗阻力运动。
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最新章节:天罗地网(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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